情人归来

没体验过睡不着的状态，无法理解。

但是如果自己特别精神的时候曾经用以下方法寻找睡觉的感觉：
1、半个小时到一个小时的体育锻炼（要出汗，但不多），然后冲个凉，躺在床上看电视，后很快睡着
2、看书，特别是以前一直想看，却老是看不进去或看不懂的书，基本上半个多小时睡着
3、喝牛奶，然后闭眼听收音机，一般一个小时左右睡着...

仅供参考。